イナカイカナイ?

プチ自給自足、ダイエッター、射撃好き。

皮膚がたるんだ!少し痩せただけなのに〜

ひと月で2.6kg痩せたのはいいんですが、困ったことが起こりました。

皮膚がたるんでしまったんです。

ぼよぼよ、だるだる!

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お腹の皮膚が、しぼんだゴム風船みたいになってる

スリーサイズ他を測って、一番減りが大きかったのがウエストとお腹周りでした。

ウエスト−4cm、おなか周りにいたっては6cmも減っています。

中身が減れば、余った皮膚がたるむのは仕方ないとは思ってたけど、この程度でたるむとは!

でも完全にぺらぺらではなくて、ぼよぼよ、ふにゃふにゃしてて表面はちょっとボコボコ。

言葉で言い表せず写真撮ったけど、よく見えないんで載せてませんけど。

なんか、膨らませたまま何日も放置して、自然に空気が抜けてきた風船みたい。

ゴムがバカになってるヤツ。

妊娠より長い期間、皮膚を張り続けたからこんなになっちゃったんでしょうね。

だから戻りも悪いんでしょうね。

歳取ってから痩せると皮膚がたるみやすいし戻りにくい

妊娠もそうだけど、デブる時に皮膚が伸び始めます。

体積があるうちはパンパンで張りがあります。

でも中身がなくなれば伸びきった部分は余ります。

 

19年前に出産した時も、お腹の皮が余ってたような気はしますが、こんなにぶよぶよで汚い感じでは無かった気がします。

もうちょい張りがあったような、、、

中身が赤ちゃんか脂肪かの違いもあるのでしょうけど、絶対に若さは関係してると思います。

痩せるんだったら絶対若いうちに痩せておく方がいいです。

断言できる!!

私も時すでに遅しと思わず、今から頑張りますから!

 

なるべくたるませない方法

もっと痩せる予定ですが、出来るだけ皮膚はたるまないよう、気をつけることを書き出しました。

  • 急激に痩せすぎない
  • バランス、質の良い食事を摂る
  • 姿勢を良くする
  • 筋トレ、運動
  • 新陳代謝をよくする
  • マッサージ等リンパの流れを良くする
  • よく寝る

 

荷物を詰め込みすぎて袋が伸びてしまった状態なので、袋を新しく作り変えます。

ダイエットしながら、土台の筋肉は維持して、皮膚を生まれ変わらせます。

皮膚の生まれ変わり、いわゆるターンオーバーの周期は28日から56日と言われてます。

30、40代は45日だとか。

まあ個人差はあるでしょうけど、一般に歳取ってる方が遅いですよね。

怪我が治りにくくなったりしますもんね。

 

よくよく考えたら、肌のためにすることってダイエットの延長みたいなことばかりなので、特に大変ではありませんね。

引き続き楽しくやってこうと思います!