イナカイカナイ?

プチ自給自足、ダイエッター、射撃好き。

ダイエット始めて3ヶ月、ほぼ変動なし。停滞期?体調不良のせい?

ダイエット初めてもう3カ月も経ったんですね~

うわ早い!

 

今月は全然ダメダメですね~

体重もサイズも減ってないどころか、先月と比べて微増のものもあるし、、、

 

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ダイエット開始から3か月、体重、体脂肪率、サイズなど

 

※()内は、ひと月前との比較ではなく、ダイエットを始めた9月1日との比較です。

 

体重     61、7 (ー2.4 )

体脂肪率   32、7 (ー1.9 )

内臓脂肪   6(ー1)

BMI               24,0(ー1.0)

 

B    94(ー4)

W    77(ー6) 

H    93(ー3)

 

アンダーバスト   77(ー3)

お腹周り               85(ー9) 

太もも    右           53(ー4)

                左           54(ー3)

ふくらはぎ右       36(ー1)

                    左       36(ー2)

足首     右              20(ー1)

             左              21(ー0.5)

 

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体調悪い時はダイエットは休もう

 

今月は前半は調子よかったんですけどね。

50kg台いっちゃうかな?なんて期待しちゃって。

 

ところがどっこい下旬から忙しいし体調悪いしで、ダイエットどころではありませんでした。

停滞期なのかもしれませんが。

 

 それにしても未だに咳が出ててツライ、、、

咳のしすぎで、腹筋痛くてシックスパックになりそうです。

こんななら痩せてもいいはずなのにぃぃぃ。

 

月曜になってもまだ咳き込むようなら病院に行こう。

 

本日も最後までありがとうございます。