イナカイカナイ?

プチ自給自足、ダイエッター、射撃好き。

ダイエット

高タンパク低脂肪の鶏ムネ肉、人気出て高くなっちゃったね

ダイエット、筋トレの心強い味方、鶏ムネ肉。 私もよく食事に取り入れてます。 あっさりしてるからどんな味付けでもイケるし、飽きが来なくていいですよね! 高タンパクで低脂肪なんで、ダイエット、筋肉増強にもってこい 高タンパク、低脂肪ときたら、ダイ…

ネトゲ依存は太る。もうやめたからいいけど色んな意味で危険だよね。

ネトゲ、楽しいですよね! もう辞めちゃったけど。 太った原因は十中八九これなんで、いつかは書かなきゃな、なんて思ってました。 ストレス溜まって始めたネトゲ。みんな優しいし、楽しいし、現実を忘れちゃうんだよね。 もう4年くらい前になるのかな?は…

ダイエット2カ月目のサイズ&痩せた勢いでダブダブの服を処分しよう

早いものでダイエットを始めて2か月が経過。 体重、体脂肪はそのままだけど、かなり細くなりましたよ! 最近、ダイエットに関係のない記事が多かったように思いますが、書いてないだけでちゃんと続けてるんですよ~ ダイエット2か月目、体重、体脂肪率、サ…

イケメンと特訓!無料ダイエットアプリ

ドラクエウォークは緩く継続しつつ、筋トレ用にも面白いアプリを探してたんですけど、ようやく見つけました! 何年か前のアプリなんで、若干古めな感じもしますが、なかなか楽しい。 筋トレできて面白い!ダイエットアプリ最高 今なんて、体重管理、食事管理…

主婦のダイエットを邪魔する5つの言葉

前回の言い訳ベスト5は、TVの情報番組からでしたが、今回は完全私オリジナルのものです。 www.morino.work 主婦がダイエット中に言われたら気持ちが揺らいでしまう一言を書き出してみました。 断りたいのに断れない食事のお誘い、我慢してる時の優しい誘惑…

ダイエットできない人の言い訳ベスト5

先日、テレビの情報番組で、ダイエットできない人の言い訳ベスト5、やってました。 ああ、当てはまる、、、 ダイエットできない人の言い訳ベスト5 こんなアンケート、適当な集計なんでしょうけど、ツッコんでみるのも楽しいかなと思って。 1、明日から頑…

プチ糖質制限ダイエットで果物食べても大丈夫?

田舎あるあるに、野菜や果物をやたらいただくってのがあります。 今回の頂き物は大量の梨! プチ糖質制限してる時、フルーツ食べてもいい? ご飯は控えめ、砂糖を使うようなスウィーツはほぼ断っています。 普段フルーツをあまり食べないので気にしてません…

ウォーキングを減らして、筋トレを増やす

大好きだったドラクエウォークですが、現ラスボスを破ったことにより、やる気が半減。 ウォーキング、1万歩から少し減らします メガモンスターなんて全く出現しない田舎住みです。 わざわざ街中に討伐に行こうとも思いません。 図鑑をちびちび虹色に埋めて…

猪肉カレーをティースプーンで食べてみた

カレーをティースプーンで食べるとダイエット効果あり、と聞いたので試してみました。 さらにそれがジビエのカレーなら、ヘルシーなのでダイエットにもってこいですね! ジビエ料理は高タンパク、低脂肪 ジビエ料理は匂いとかクセがあると言われてますけど、…

だらしない体型の写真あった方が信憑性ありますよね?

ちょっと勇気が必要でしたが、撮っておきました。 160cm 61.8kg 体脂肪率、33.4 太すぎ、恥ずかしい、、、でも自分のため 絶対に痩せると決めたんです! ダイエット成功した場合、太っこい時の写真なくて、ウソくさいと思われたら悲しいので、…

ウォーキング中の景色撮りました

毎日ウォーキングしてるんですけど、かなり秋っぽくなってきたんで、歩行中の風景を撮ってみました。 田舎すぎて植物とか山しかなくて、オシャレでバエる写真とは無縁です(笑) 彼岸花の毒は役に立つ 彼岸花って目立ちますよね。 これが咲くと秋だなーって思…

年一度の定期健診、今年はひっかかりませんように、、、

毎年のことですが、定期健診にいってまいりました。 検査を受けた帰り道、ストレスで食欲が暴走し、チーズトマトハンバーグ弁当買っちゃいました! 体重も程良く減ってるし、まいっか! 朝ごはんがバリウムなんてやだしね。 要精密検査、今までにひっかかっ…

皮膚がたるんだ!少し痩せただけなのに〜

ひと月で2.6kg痩せたのはいいんですが、困ったことが起こりました。 皮膚がたるんでしまったんです。 ぼよぼよ、だるだる! お腹の皮膚が、しぼんだゴム風船みたいになってる スリーサイズ他を測って、一番減りが大きかったのがウエストとお腹周りでし…

ドラクエウォーク、こころ諦めた!S落ちたらラッキーだけど

楽ヤセを期待して始めたドラクエウォークですが、3週間ちょっとたちました。 ゲームの進み具合とか、設定とか、残しておきます。 運が尽きた?☆5装備でない!こころS作るの大変! 運がなくなったのか日ごろの行いが悪いのか、最近☆5あまり出ません。 と…

ダイエット始めて1ヶ月!体重、体脂肪率、スリーサイズ他計測

10kg痩せると決めたあの日から1ヶ月でー2.6kg 9月1日からダイエットを始め、ちょうど1ヶ月たちました。 身長160cmで体重64.1kgだった私ですが、 なんとか2.6キロ落とすことができました。 目標のマイナス10キロには遠く及びませんが、少しでも前に…

もうすぐダイエット1ヶ月、痩せない理由とその言い訳

なぜか体重減らない、、、思い当たる理由は2つ ダイエットを始めてもうすぐ1ヶ月になります。 本日の体重は、62,1kg。 体脂肪率は、33,2%でした。 64,1kgから、一時的ですがマイナス2.5kgの61.6kgまで減りました。 が、少し戻ってし…

無課金ドラクエウォーク、現状簡単にメモっとく

DQウォーク、本日9日目、行き詰まった! ストーリーは第3章9話 王様を追って、までクリア済み その次の10話で行き詰まってます 戦士、レベル30なので、せめて推奨レベルの31まで上げないとダメかな? キラーマシン強すぎ、手も足も出ません 昨日戦っ…

ドラクエウォークはウォーキングアプリ代わりになるか?

ドラクエウォーク、9/12サービス開始 本日より『ドラゴンクエストウォーク』がサービス開始となりました。ドラゴンクエストの世界と化した現実世界で、自らが主人公となって冒険を始めよう。 #DQウォーク https://t.co/hhbCaRx9FB — ドラゴンクエストウォー…

基礎代謝が低いのを加齢のせいにしない

基礎代謝量の低下は加齢によるものか? 基礎代謝が低いと摂取したカロリーは消費されづらいので、太りやすくなります。 歳を取ると基礎代謝量が減ってくるなんてよく聞きますね。 私も40歳くらいからかなり落ちてきたと実感していました。 そこで厚生労働省…

ジムまでの移動時間が勿体無い、お金も

ジムまで1時間、往復2時間 私はとある市の郊外(田舎ですw)に住んでいるので、市街地のスポーツクラブまで約1時間かかります。 往復で2時間です。 1時間くらい運動してきたら、トータル3時間はかかってしまいます。 スポーツクラブのために3時間費やすの…

treasure05X、in蒲郡ラグーナ

またもやフェスに行ってきました、ここでの服装は? 今回もものすごい暑さの中、楽しんできました。 JR東海、東海道本線の三河大塚駅から歩いて20分くらいかな? 蒲郡駅からは確かバスが出てましたが、歩いて頑張る方をとりました。 待つの苦手なんですよ。 …

ダイエット6日目、スリーサイズ他、晒します

スリーサイズ、腹囲、脚サイズ他、暴露します 体重、体脂肪は載せてきたけれど、サイズは上げてなかったので今回書いておきます。計測日は9月1日。 バスト、98 アンダーバスト、80 ウエスト、83 腹囲、94 ヒップ、96 太もも、右57、左57 ふくらはぎ、右37、…

二泊三日、香川県の旅

にほんブログ村 香川の琴平に二泊三日 1日目、移動、食べ歩き 2日目、モンバス 3日目、岡山ぶらぶらして帰る 1日目 新幹線で岡山へ 瀬戸の魚島 鰆寿司 焼き鰆寿司を食べました サバじゃなくてサワラですよ~ 間に生姜入ってます 濃いめの味付けなので、さっ…

ダイエットルールは3つ

ダイエットにお金をかけない理由 ダラダラとだらしなく怠惰に過ごして太ってしまいました。 仕事や家事等こまめに体を動かしていたらこんな風にはならなかった筈。 無駄な時間を使ってしまったのです。 食べ物だって、必要でない物を必要な量以上摂取してい…

痩せると決心した理由

痩せなければならない訳がある にほんブログ村 1、見た目が悪い 一番はこれにつきます。 何を着ても不格好だし、そもそも気に入った服が入らないことが多いです。 それに何故か短足に見えてしまいますよね。 昔はこんなに短くはなかったとおもうのですが、…

ダイエット始めました!目標10kg痩せます

9月1日スタート、まずは測定記録から にほんブログ村 アラフィフ、女性、身長160cm、田舎暮らしをしています。 ここまで体重が増えたことは今までなかったので、自分のだらしなさに嫌気がさしました。 ひとりでこっそりダイエットしてもいいのですが、や…