イナカイカナイ?

プチ自給自足、ダイエッター、射撃好き。ただの備忘録。

2019-09-12から1日間の記事一覧

基礎代謝が低いのを加齢のせいにしない

基礎代謝が低いと摂取したカロリーは消費されづらいので、太りやすくなります。 歳を取ると基礎代謝量が減ってくるなんてよく聞きますね。 私も40歳くらいからかなり落ちてきたと実感していました。 基礎代謝量の低下は加齢によるものか? そこで厚生労働省…